Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2016
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95,2 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2998 kcal
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Fett: 83,57g | Eiw: 141,68g | Kohlh: 417,22g.
Frühstück: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Kellogg's Frosted Flakes (Container), Coffee, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Market Pantry Half & Half. Mittagessen: Lipton Brisk Lemon Iced Tea (Can), Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Spaghetti, Lean Cuisine Marketplace Sesame Chicken. Abendessen: Lipton Brisk Lemon Iced Tea (Bottle), Farm Rich Mozzarella Sticks, Soft Bread Stick, Carrabba's Italian Grill Chicken Marsala (Regular), Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Nabisco Triscuit Crackers Original, Tootsie Roll Tootsie Pop, Nestle 100 Grand (Fun Size), Nestle Kit Kat (Fun Size), M&M's Peanut M&M's (Fun Size), Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz). mehr...
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3607 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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