Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2016
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92 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2165 kcal
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Fett: 76,25g | Eiw: 124,84g | Kohlh: 261,09g.
Frühstück: Активия Йогурт Питьевой, Кукурузные Хлопья. Mittagessen: Изюм, Цукаты, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Power System Протеиновый Батончик (70г), Кофе с Молоком, Груши, Торт. Abendessen: Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. mehr...
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2893 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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