Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2016
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92,7 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 43,63g | Eiw: 84,64g | Kohlh: 92,91g.
Frühstück: Bloody Mary, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Shari's Denver Omelette. Mittagessen: Chicken or Turkey and Noodles (Mixture). Abendessen: Birds Eye Steamfresh Asparagus, Gold & White Corn & Baby Carrots, Birds Eye Voila! Garlic Chicken. Snacks/Sonstiges: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Hill Country Fare Pecan Pieces, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Kroger CARBmaster Peach Yogurt. mehr...
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2564 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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