Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2016
|
82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2950 kcal
|
Fett: 62,48g | Eiw: 247,55g | Kohlh: 348,28g.
Frühstück: Миндаль, Первая Свежесть Сердце Куриное, Желудки Куриные, Киви, Агро-Альянс Бурый Рис, Тыквенная запеканка с овсянкой, Кубань Кубанская Лакомка, SUN Протеин, Sempio Соевый Соус Слабосоленый, Power System Глютамин, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Идеал Хлеб Диетический, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Ultimate Nutrition Omega-3, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Приготовленная Тыква, Банан. Mittagessen: Макароны Отварные, Куриное Филе, Sempio Соевый Соус Слабосоленый, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Сибирская Клетчатка Клетчатка, Ultimate Nutrition Omega-3, Приготовленная Тыква. Abendessen: Миндаль, Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис, Gaspari Nutrition Glutamine, Ultimate Nutrition Omega-3, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Приготовленная Тыква. Snacks/Sonstiges: SUN Протеин, Biotech USA Глюкоза, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|