Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2016
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54,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1035 kcal
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Fett: 46,96g | Eiw: 70,69g | Kohlh: 81,33g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Pınar Yarım Yağlı Süt, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Çavdar Ekmeği, Yumurta. Abendessen: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Muz, Badem Ezmesi, Eti Form Light Mısır ve Pirinç Patlağı. mehr...
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1605 kcal
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Bewegung:
Bacak ağırlık antrenman - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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burcubeslen's Gewichtsverlauf
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