Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2016
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85 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2812 kcal
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Fett: 54,54g | Eiw: 180,17g | Kohlh: 393,63g.
Frühstück: Froot Loops, Alpro Simply Plain, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Mittagessen: Tomatoes, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, Kezie Kangaroo Burger, French's Classic Yellow Mustard, Annie's Naturals Organic Ketchup, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Tandoori Chicken Mini Fillets, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Abendessen: Violife Cheddar Flavour Slices, Morrisons Frozen Cauliflower & Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce. Snacks/Sonstiges: Oreo Cookie, MyProtein Micellar Casein, Morrisons Strawberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
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3429 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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