Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2016
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71,8 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 53,30g | Eiw: 61,64g | Kohlh: 131,16g.
Frühstück: Feta Cheese, Melba Toast, Publix Whole Queen Thrown Spanish Olives, 4 Grain Hard Boiled Eggs. Mittagessen: Chewing Gum (Sugarless), Pillsbury Chocolate Chip Cookie Dough, Weight Watchers Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge. Abendessen: Brown Sugar, Alvarado Street Bakery Sprouted Multi Grain Bread, Melba Toast, Lamb Shoulder Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Weight Watchers Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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atomkarinca's Gewichtsverlauf
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