Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2016
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84,9 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2822 kcal
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Fett: 57,32g | Eiw: 176,01g | Kohlh: 393,35g.
Frühstück: Grenade Carb Killa Cookies & Cream, Froot Loops, Alpro Simply Plain, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Mittagessen: Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Abendessen: Morrisons Pickled Beetroot, Violife Cheddar Flavour Slices, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Frozen Cauliflower & Broccoli, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce. Snacks/Sonstiges: Oreo Cookie, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Morrisons Strawberries, Blueberries, MyProtein Micellar Casein, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Alpro Unsweetened Almond Milk, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
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3710 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Bodybuilding - 48 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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