Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2016
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66,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 41,78g | Eiw: 125,42g | Kohlh: 115,31g.
Frühstück: Layenberger Protein Müsli Ananas Maracuja, collagen, Mct Energie öl, Butter. Mittagessen: Bio Sojagranulat, Suppenwürfel, Geschälte Tomaten, Gemüsemais, Weiße Bohnen, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Olivenöl, Bio Sojagranulat. Abendessen: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Sonstiges: Haribo Balla Stixx. mehr...
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1775 kcal
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Bewegung:
Tennis - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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india66w's Gewichtsverlauf
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