Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2016
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2237 kcal
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Fett: 101,27g | Eiw: 139,79g | Kohlh: 188,70g.
Frühstück: Милава Сметана 20%, Сырники Диетические. Mittagessen: Перловка Отварная, Кленовый Сироп, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Марципан, Куриные Котлеты на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Семейка Озби Баранки с Ванилью. mehr...
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2656 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Sex - 40 Minuten, Arbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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primr@se's Gewichtsverlauf
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