Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2016
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84,6 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2830 kcal
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Fett: 60,09g | Eiw: 179,12g | Kohlh: 390,79g.
Frühstück: Alpro Simply Plain, Froot Loops, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais. Mittagessen: Morrisons Tandoori Chicken Mini Fillets, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, Annie's Naturals Organic Ketchup, Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce, Tilda Mushroom Steamed Basmati Rice, Kezie Kangaroo Burger. Abendessen: Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Frozen Cauliflower & Broccoli, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce. Snacks/Sonstiges: Alpro Unsweetened Almond Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Oreo Cookie, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
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3532 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Bodybuilding - 43 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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