Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2016
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87,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 68,70g | Eiw: 171,30g | Kohlh: 180,20g.
Frühstück: Myprotein Eiweißshake, Eiweißshake, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Parmesan (Geschreddert), Gemischtes Gemüse (Gefroren), Birkenhof Möhrengemüse, Heidemark Geflügelwurst Duo, Aldi Hähnchenbrust-Filet. Abendessen: Ketchup, Mayonnaise, Gewürzgurken, Scheibletten, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Getoastetes Weißbrot, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse. Snacks/Sonstiges: Milky Way Milky Way Minis, Walnüsse, Choceur Belgische Pralinen. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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claudia.03's Gewichtsverlauf
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