Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2016
|
111 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1750 kcal
|
Fett: 65,35g | Eiw: 98,40g | Kohlh: 214,43g.
Frühstück: рыбное заливное, Чай с Лимоном, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Зеленый Лук, Гречка Отварная. Mittagessen: Соевый Соус, Оливковое Масло, Простое Пюре из Овощей, Простое Заливное из Рыбы. Abendessen: Специалист Мука из Ореха Кедрового, Простоквашино Сметана 15%, Запеканка с Кабачком. Snacks/Sonstiges: Магнит Хурма, Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Фасоль (без Соли, Отварная), Чай с Лимоном, Курага. mehr...
|
|
3524 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Nähen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lukina05's Gewichtsverlauf
|