Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2016
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81,3 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 81,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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882 kcal
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Fett: 21,90g | Eiw: 25,69g | Kohlh: 154,55g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Manteiga (com Sal), Coringa Cuscuz de Arroz. Mittagessen: Suco de Tamarindo, Tomates, Alface, Quero Feijão Carioca, Torta de Frango. Abendessen: Laranjas. Snacks/Sonstiges: Mangas. mehr...
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2379 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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camilards's Gewichtsverlauf
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