Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2016
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84,3 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2829 kcal
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Fett: 66,50g | Eiw: 183,29g | Kohlh: 369,49g.
Frühstück: Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Froot Loops, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Mittagessen: Morrisons Iceberg Lettuce, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Annie's Naturals Organic Ketchup, French's Classic Yellow Mustard, Tilda Lime and Coriander Rice, Kezie Kangaroo Burger, Tomatoes, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns. Abendessen: Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Frozen Cauliflower & Broccoli, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Absolutely Zero, Alpro Simply Plain, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Oreo Cookie, Blueberry Coconut Loaf Cake, Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
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3601 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 45 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Bodybuilding - 43 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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