Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2016
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94 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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880 kcal
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Fett: 24,79g | Eiw: 61,08g | Kohlh: 107,18g.
Frühstück: Sadia Peito de Peru Defumado, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Café. Mittagessen: Caju, Repolho, Cenouras, Cebolas, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tomates, Ovo, Farinha de Mandioca, Canto de Minas Ricota Fresca. Abendessen: Herbalife Shake de Milho Verde, Itambé Leite em Pó Integral. mehr...
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3540 kcal
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Bewegung:
Yoga - 50 Minuten, Crossfit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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RaBlond's Gewichtsverlauf
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