Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2016
|
82,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2899 kcal
|
Fett: 105,23g | Eiw: 243,10g | Kohlh: 251,27g.
Frühstück: Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Персика, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, President Творог Домашний 5%, Helios Джем Лесные Ягоды. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Мандарин, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Копченый Лосось. Snacks/Sonstiges: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сыр Гауда, Сахар, Прошутто, Кофе (из Молотых Зерен), Алые Паруса Хлеб Гречишный, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Weider Premium Whey. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|