Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2016
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84,1 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2547 kcal
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Fett: 51,75g | Eiw: 176,42g | Kohlh: 350,69g.
Frühstück: Kellogg's Froot Loops, Muscle Mousse Banana, Coke Zero Brownies with Apple Pie, Red Raspberries, Protein Poptart (Chocolate Dough), Pop Tart Icing, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Mittagessen: Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Cauli Rice Original, Morrisons Iceberg Lettuce, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Abendessen: Courgette, Egg, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce. Snacks/Sonstiges: Morrisons Pink Lady Apple, Monster Energy Absolutely Zero, Morrisons Rice Cakes, Oppo Mint Choc Swirl Ice Cream, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
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3416 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Bodybuilding - 33 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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