Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2016
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57,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3542 kcal
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Fett: 117,89g | Eiw: 171,68g | Kohlh: 536,17g.
Frühstück: Mister Good Chicchi di Cereali al Cacao (Crazy Rice), Banana, Eurospin Yogurt Intero alla Frutta. Mittagessen: Carote, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Salame Secco o Duro, Barilla Bavette N.13, Carne di Manzo, Kiwi. Abendessen: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Tre Mulini Penne Rigate. Snacks/Sonstiges: Anacardi, Fontana Frollini con Farina di Riso e Latte. mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Yoga - 45 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AlessioDipa's Gewichtsverlauf
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