Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2016
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74,3 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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954 kcal
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Fett: 29,29g | Eiw: 79,87g | Kohlh: 92,47g.
Frühstück: Сушеная Клюква (Подслащенная), Breakfast High Protein Muesli, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Fage Total 0%. Mittagessen: Ачим Соевый Соус, Запеченный или Жареный Лосось, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Сушеная Клюква (Подслащенная), Нутелла Шоколадная Паста, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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fuchsia23's Gewichtsverlauf
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