Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2016
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87,6 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2323 kcal
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Fett: 79,05g | Eiw: 139,97g | Kohlh: 215,06g.
Frühstück: BC Jugo de Naranja, La Serenísima Leche Descremada, Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Leche Descremada. Mittagessen: CasanCrem CasanCrem Clasico, Pan Blanco, Cebollas, Queso Cheddar, Lechuga, Tomates, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo, Bimbo Rapiditas Clasicas. Abendessen: Cheesecake, Hellmann's Salsa Barbacoa, Cebollas, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Salsa Blanca, Rabas, Cerveza. Snacks/Sonstiges: Arcor Pepas, Leche Entera, Mermelada de Naranja, Queso Americano (Empacado en Frío), Pan Integral. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 16 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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