Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2016
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88,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 28,78g | Eiw: 68,72g | Kohlh: 121,10g.
Frühstück: Gallo Arroz Largo Fino, Huevo Duro, Durazno. Mittagessen: Zapallitos Revueltos, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Sonstiges: Taragüi Yerba Mate. mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Alan_Duartes's Gewichtsverlauf
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