Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2016
|
72,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1804 kcal
|
Fett: 42,96g | Eiw: 214,83g | Kohlh: 194,67g.
Frühstück: ローソン ブランパン 乳酸菌入り, 丸善 Profit ブラックペッパー, コーヒー, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, ファミリーマート 3種のハーブ&スパイス国産鶏サラダチキン. Mittagessen: Quest Nutrition Quest Bar - Strawberry Cheesecake. Abendessen: サラヤ へるしごはん, サラヤ へるしごはん, シマヤ 塩分55%カットだしの素（粉末）, 生卵, 丸善 Profit ブラックペッパー, ローソン 海藻ミックスサラダ, TOPVALU 大粒シーフードミックス, はごろもフーズ さばで健康 水煮, ローソン 海藻ミックスサラダ, New World Farms Broccoli Florets. Snacks/Sonstiges: DNS PRO-X マンゴー風味, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, たらみ 濃い白桃ゼリー. mehr...
|
|
2541 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
otomoto's Gewichtsverlauf
|