Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2016
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75,5 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 75,19g | Eiw: 65,48g | Kohlh: 146,21g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Мёд, Овсяная Каша на Воде, Novus Котлета Куриная Паровая. Mittagessen: Майонез, Курица Вареная, Красная Цена Ананасы Кусочками, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Кета. Abendessen: Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Sonstiges: Мёд, Грецкие Орехи, Прайм Стар Запеченные Яблоки, Чай, Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Ламбер Сыр, Прайм Стар Запеченные Яблоки, Грецкие Орехи, Мёд, Корица. mehr...
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2727 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Zeta1405's Gewichtsverlauf
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