Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2016
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83,2 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2638 kcal
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Fett: 47,17g | Eiw: 180,17g | Kohlh: 371,93g.
Frühstück: Nestle Caramac Giant Buttons, General Mills Lucky Charms, Kellogg's Froot Loops, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Alpro Unsweetened Almond Milk, Oreo Cookie, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Mittagessen: Morrisons Piri Piri Chicken Fillets, Kezie Kangaroo Burger, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, French's Classic Yellow Mustard, Annie's Naturals Organic Ketchup, Tomatoes, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Abendessen: Carrots, Courgette, Broccoli, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce. Snacks/Sonstiges: Hershey's Kisses, Haagen-Dazs Honey Walnut & Cream, Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
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3524 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Bodybuilding - 53 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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