Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2016
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89,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 91,45g | Eiw: 30,86g | Kohlh: 88,89g.
Frühstück: Сыр Гауда, Сыр Домашний, Омлет или Яичница с Сыром, Курага. Mittagessen: Слобода Майонез, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кабачки Жареные. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Lahtone's Gewichtsverlauf
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