|
Вес стабильный. Худеть буду весной.
|
92 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2252 kcal
|
Fett: 100,42g | Eiw: 134,81g | Kohlh: 196,15g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 1,5%, Цукаты, Белый Город Молоко 2.5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Power System Протеиновый Батончик (45г), Ekovita Пастила, Активия Йогурт Питьевой, Сырники, Гречка Отварная, Ежики. Abendessen: Овсяное Печенье, Белый Город Молоко 2.5%, Жареное Яйцо. mehr...
|
|
2579 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Ну тогда можно поработать надо увеличением силы и через это некоторой рекомпозицией.
21 Nov 16 vom Mitglied: chelpav
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|