Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2016
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74,7 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 45,25g | Eiw: 94,62g | Kohlh: 118,86g.
Frühstück: Кофе, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Народное Здоровье Гематоген с Кокосом, Power Pro Протеиновый Батончик 36%, Овсяноблин. Mittagessen: Банан, Котлета Куриная, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Abendessen: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Молоко. Snacks/Sonstiges: Творог 5%. mehr...
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2978 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 11 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Александра280192's Gewichtsverlauf
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