Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2016
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74,6 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 94,34g | Eiw: 76,34g | Kohlh: 14,70g.
Frühstück: Regina Queijo Prato, Café. Mittagessen: Ovo Frito, Café, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Abendessen: Abobrinha, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Regina Queijo Prato, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Limão, Crystal Água com Gás. Snacks/Sonstiges: Abacate. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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