Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2016
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66,3 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 37,06g | Eiw: 133,43g | Kohlh: 172,96g.
Frühstück: Овсянка Цельным Зерном, Творог 9%, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко Зеленое, Тыква. Mittagessen: Картофель Отварной, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо Куриное, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе. Abendessen: Тыква, Яблоко Зеленое, 4 Сезона Слива Замороженная, Рост Творог 0% Богодухов. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое. mehr...
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2471 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Heimtrainer (Schnell) - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,0 kg pro Woche
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oksanaskd's Gewichtsverlauf
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