Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2016
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51,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 74,08g | Eiw: 178,68g | Kohlh: 92,53g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Regimel Mermelada Berries, Selz Galletas de Arroz. Mittagessen: Pechuga de Pollo, Tucapel Arroz Integral Grado 1. Abendessen: Tilapia (Pez), Tilapia (Pez). Snacks/Sonstiges: Maní, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Pan Integral, Huevo Cocido, Clara de Huevo. mehr...
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1655 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,0 kg pro Woche
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barbara19915's Gewichtsverlauf
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