Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2016
|
82,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2835 kcal
|
Fett: 130,64g | Eiw: 192,44g | Kohlh: 240,15g.
Frühstück: Weider Premium Whey. Mittagessen: Шоколадный Кекс, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Яблока, Винограда и Корицей, Сыр Гауда, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская Варёная, Ашан Багет Французский, Ашан Багет Французский, Ятрань Сосиски Детские, Жареное Яйцо. Abendessen: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Треска, Ячневая Каша на Воде. Snacks/Sonstiges: Weider Протеиновый Батончик Yippie!, Прошутто, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, Мандарины, Weider Протеиновый Батончик Yippie!, Сухие Жареные Очищенные Семечки. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|