Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2016
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78,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2383 kcal
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Fett: 64,94g | Eiw: 76,59g | Kohlh: 387,57g.
Frühstück: Cappuccino, Banana Prata, Activia Iogurte sem Lactose, Bolo de Aipim. Mittagessen: Flormel Cocada Ao Leite, Farinha Branca, Moqueca de Peixe, Arroz Branco. Abendessen: Banana da Terra, Danone Actimel, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Danone Danio Morango, Danone Danio Morango, Suco de Manga. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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