Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2016
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67,7 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2341 kcal
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Fett: 92,99g | Eiw: 189,41g | Kohlh: 192,94g.
Frühstück: Мёд, Арахис, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Кефир 1%, Nordic Овсянка с Отрубями. Mittagessen: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Куриные Грудки, Гречка Вареная. Abendessen: Простоквашино Кефир 1%, Черная Смородина, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Банан. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Evgeniya_glaza's Gewichtsverlauf
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