Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2016
|
103,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2021 kcal
|
Fett: 57,45g | Eiw: 119,25g | Kohlh: 268,73g.
Frühstück: Сливочное Масло, Сахар, Сырники ПП, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Дикси Слива, Дикси Груша Конференц. Mittagessen: Аквамарин Бычки в Томатном Соусе, Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный, Ярмарка Нут Вареный. Abendessen: Океан ТРК Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Fazer Хлеб Зерновой Энергия Здоровья, Мандарины, Магнит Хурма, Простоквашино Сметана 15%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Рисовая Лапша (Вареная), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кедровые Орехи, Куриная Грудка Отварная. mehr...
|
|
2953 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|