Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2016
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102,4 kg
Bisher verloren: 51,8 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 65,71g | Eiw: 79,17g | Kohlh: 156,99g.
Frühstück: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). Mittagessen: Horseradish, Darigold All Natural Sour Cream, Emmber Classic Roast Beef, Foster Farms Hickory Smoked White Turkey. Abendessen: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Fresh Pork Sausage, Bread Stuffing Made with Egg. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Fred Meyer Nonfat Greek Yogurt - Vanilla, Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels, Chobani Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels, Bananas. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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