Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2012
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77,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2248 kcal
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Fett: 154,52g | Eiw: 112,99g | Kohlh: 59,05g.
Frühstück: Butter, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Heavy Cream, Splenda with Fiber. Mittagessen: Barbecue Sauce, In the Bag Steamable Vegetables - Broccoli with Cheese Sauce, Barbecue Flavor Pork Skins, Original Meatballs. Abendessen: Newman's Own Ranch Dressing, Side Salad, Fully Cooked Bacon, Ketchup, Yellow Mustard, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), 2% American Cheese Slices. Snacks/Sonstiges: Ultra Light Beer. mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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