Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2016
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65 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 33,68g | Eiw: 150,93g | Kohlh: 149,92g.
Frühstück: Терра Овсянка Цельным Зерном, Творог 9%, Тыква, Белый Город Молоко 2.5%, Магнит Апельсин. Mittagessen: Лук, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2.5%, Куриное Филе, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски". Abendessen: 4 Сезона Слива Замороженная, Рост Творог 0% Богодухов, Тыква, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое. mehr...
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2728 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 21 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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oksanaskd's Gewichtsverlauf
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