|
Сегодня взял на работу гречку вместо риса - тот же объем, но калорий в нем меньше и съесть его оказалось НАМНОГО сложнее - просто уже через силу пытаюсь запихивать, потому-что надо. Вывод - гречка подходящий для худеющих продукт, а для набирающих может оказаться не слишком подходящим.
|
102 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2188 kcal
|
Fett: 47,35g | Eiw: 161,31g | Kohlh: 303,88g.
Mittagessen: Подсолнечное Масло, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Гречка. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Гречка отлично идёт набирающим, если полить её сметаной и посыпать сахаром))
24 Nov 16 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
Мне кажется можно сделать гречу с сыном,тоже пойдет для набора веса,а можно с яичком ещё...
25 Nov 16 vom Mitglied: l-ana75
|
Ой только не с сыном ))) люблю гречу с кучей масла, но это бомба так как впитывает его анриал много, а вот от гречки со сметаной я худею. Очень сытно, и если гречка с утра вечером зажера не будет.
25 Nov 16 vom Mitglied: Nata€
|
У меня без масла, сметаны или сахара гречка была. Просто гречка и куриные грудки. Рис также готовлю и доедаю порцию где-то к 4м часам дня, а тут еле-еле доел в 7 к концу рабочего дня.
25 Nov 16 vom Mitglied: chelpav
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chelpav's Gewichtsverlauf
|