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Bueno por fin hubo una tendencia a la baja. Moderada pero bueh...celebrolo en el portón de ingreso al fin de semana, el cual pretendo consagrar al entrenamiento aerobico.
Saludos a todos y exitos en sus objetivos.
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81,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2454 kcal
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Fett: 122,39g | Eiw: 88,77g | Kohlh: 163,99g.
Frühstück: Café Cortado, CasanCrem CasanCrem Clasico, Cerealitas Galletas de Arroz, Par Nor Mini Pitusas Chocolate. Mittagessen: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Vino Cabernet Sauvignon, Empanada de Carne. mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Cuanto esfuerzo Wolf. Grande!!! Slds
25 Nov 16 vom Mitglied: Andres del sur
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tenes dos opciones, subir el lunes a la balanza y sentirte satisfecho por lo logrado...o subir y decir..nooooo, otra vez a empezar!!...tu eliges...vamos que se puede!!...buen finde...
25 Nov 16 vom Mitglied: NBA 123
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Gracias chicos. Espero que no llueva
26 Nov 16 vom Mitglied: Wolf360
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Wolf360's Gewichtsverlauf
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