Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2016
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78,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 35,56g | Eiw: 111,76g | Kohlh: 80,06g.
Frühstück: Peyman Bahçeden İç Ceviz, Mis Köy Peyniri, Marul, Namet Hindi Füme, Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget. Abendessen: Makarna, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Elma, Ananas, Yeşil Çay, Torku Bitter Çikolata, Kahve (Demlenmiş), Su. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 3 Stunden, Wandern - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Dina Gökdeniz's Gewichtsverlauf
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