Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2016
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78,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2363 kcal
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Fett: 72,96g | Eiw: 108,94g | Kohlh: 327,06g.
Frühstück: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Activia Zero Lactose, Danone Iogurte Grego, Jandaia Suco De Pêssego, Pão de Leite. Mittagessen: Nestlé Mega Clássico, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Salada Verde Mista, Peixe no Forno ou Grelhado. Abendessen: Danone Danio, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Danone Actimel, Vitória Queijo Bola, Suco de Laranja Natural. Snacks/Sonstiges: Brother's Pãozinho Especial, Suco de Manga. mehr...
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2624 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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