Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2016
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80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2695 kcal
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Fett: 47,17g | Eiw: 211,73g | Kohlh: 336,72g.
Frühstück: Biotech USA Nitro Pure Whey, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Himbeer. Mittagessen: Seeberger Mandeln, Aldi Bio Dinkel Geschliffen, Biotech USA Zero Bar, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Select Horeca Euro-Mix Gemüsemischung. Abendessen: Sushi mit Gemüse und Meeresfrüchten, Getrocknete Feigen. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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3041 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Spissinger's Gewichtsverlauf
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