Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2016
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83,1 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2196 kcal
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Fett: 59,75g | Eiw: 176,45g | Kohlh: 235,98g.
Frühstück: Nestle Caramac Giant Buttons, Oreo Cookie, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), General Mills Lucky Charms, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Mittagessen: Morrisons Sliced Mixed Peppers, Cheese Sauce, Broccoli, Courgette, Cherry Tomatoes, Morrisons Tandoori Chicken Mini Fillets, Morrisons Iceberg Lettuce. Abendessen: Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Pickled Beetroot, Hobea Clara Líquida, Courgette, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Cheese Sauce. Snacks/Sonstiges: The Muscle Bakery Muscle Malt Cheesecake (Thinner Layer), Hershey's Kisses, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Kellogg's Froot Loops, Muscle Mousse Chocolate, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
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4025 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Stehen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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