Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2016
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82,7 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3909 kcal
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Fett: 177,73g | Eiw: 255,52g | Kohlh: 308,64g.
Frühstück: Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Waitrose Fat Free Cottage Cheese, Kellogg's Froot Loops, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Abendessen: Morrisons Pickled Beetroot, Cheese Sauce, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce. Snacks/Sonstiges: The Muscle Bakery Muscle Malt Cheesecake (Thinner Layer), Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
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3223 kcal
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Bewegung:
Laufband - 25 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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