|
Всем привет! Зарегалась сегодня в FatSecret. Так понимаю, что здесь в основном, худеющие зависают. Но у меня вот другая цель. При моем росте я должна весить 54 кг. Да и надоело быть плоской доской) Никогда в жизни не набирала больше 48, хотя были периоды глубокого фастфуда, были и вегетарианства с обилием выпечки и молочных продуктов. Поэтому решила начать считать ккал. Мне для начала надо в день набирать 2000!!! Сегодня вбила всё, что ела, оказалось - 600 ( Чувствую себя весь день сытой, некуда уже пихать. Может быть, я с граммами ошибаюсь? не знаю.. Ладно, пусть пока так остаётся, скоро куплю весы, всё будет точнее.
|
45 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 23,88g | Eiw: 47,31g | Kohlh: 235,10g.
Frühstück: Красное Яблоко, Приготовленная Брокколи (без Жира), Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Помидоры, Приготовленные Баклажаны, Русское Море Горбуша Запеченная. Mittagessen: Красное Яблоко, Яйцо Всмятку. Abendessen: Красное Яблоко, Помидор Тушеный, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. mehr...
|
|
1184 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Sex - 10 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|