Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2016
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63,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 58,10g | Eiw: 54,23g | Kohlh: 117,98g.
Frühstück: Хурма, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Растительное Масло, Селедка, Сыр Леаус Сыр, Колбаса Краковская, Яйцо, Хлеб Черный. Abendessen: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Гречка с Мясом. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 2 Stunden, Putzen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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