Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2016
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83,2 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2447 kcal
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Fett: 53,10g | Eiw: 165,49g | Kohlh: 329,56g.
Frühstück: Muscle Mousse Bubbly Mint Choc, Oreo Cookie, Kellogg's Froot Loops, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Mittagessen: MyProtein Protein Cheese, Weight Watchers Creamy Mac & Cheese, Courgette, Tomatoes, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Broccoli, Onions, Hobea Clara Líquida. Abendessen: Violife Cheddar Flavour Slices, Morrisons Tandoori Chicken Mini Fillets, Courgette, Morrisons Pickled Beetroot, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce. Snacks/Sonstiges: Oreo Cookie, Sainsbury's Jazz Apples, Alpro Unsweetened Almond Milk, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, Kellogg's Froot Loops, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
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3592 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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