Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2016
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71,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3162 kcal
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Fett: 55,18g | Eiw: 174,87g | Kohlh: 483,65g.
Frühstück: Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Mittagessen: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Coop Fette Biscottate Integrali, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Plasmon Crema di Cereali Riso. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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