Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2016
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76,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3900 kcal
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Fett: 41,19g | Eiw: 199,00g | Kohlh: 666,67g.
Frühstück: Ananas, Jelly Belly Jelly Beans, Sweet Valley Soft-Datteln, Dymatize ISO 100, Phd Waxy Vol, Zimt. Mittagessen: Champignons, Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: P&W Röstzwiebeln Original, Thomy Scharfer Senf, Alnatura Sugo Toscano, Aldi Basmati Reis, Real Quality Gewürzgurken, Gurke (mit Schale), Nutriful Diverse Saucen, Wasa Roggen Dünn, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Aldi Bio Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Mini Maiswaffeln Popcorn, Nestle Shreddies Choco, Nestle Fitness, Weetabix Protein Crunch, Crusti Croc Salzstangen, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Supplement Union Royal Flavour, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Ja! Joghurt Mild 0,1%, MusclePharm Combat Crunch, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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